当今社会焦虑抑郁是两种主要的情绪，想到未来，人容易焦虑，回忆过往，又容易后悔抑郁，而把心放在当下则可以很好地缓解这两种情绪，让自己的心安定下来。画画是一种方便易行地可以让自己关注当下、表达情绪的方式，“放下评判，不和他人作比较，回到自己的内在”，才能“真正地静心”。

为缓解大学生心理压力，预防心理疾病，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前学习，加强对大学生的心理健康教育。2018年12月5日，机电学院和材化学院在中心小广场开展了主题为“12.5要爱我”主题情绪画笔活动。

天蒙蒙亮，两个学院心理站的成员便去中心小广场布置场地，因蒙蒙细雨中他们搭起了帐篷伞，摆起了他们情绪化笔的展板，他们热情饱满，期待着同学们的到来。他们希望通过情绪化笔让同学们表达出自己的心情。微寒的天里燃起了热情的焰，同学们纷至沓来。有的画漂亮开心的小姐姐，有的画可爱懵逼的猪猪，有的画愤怒不可挡的小人儿，有的话忧伤安静的猫咪……同学们感受到了情绪表达后的快乐。把苦闷忧伤留在画板上，你可以带着舒畅愉快离开；把开心快乐留在画板上，你可以用快乐感染他人。

作品涉及情绪调节、积极心态养成、心理互助与自助、人际交往、抵制手机网络游戏成瘾、自我认识等学生心理健康方面的内容，反映了同学们对自我探索的热情与积极关注心理健康的意识。

本次情绪画笔活动是心理健康教育活动多样化的有益尝试，丰富了学生的校园文化生活，从活动参与过程来看，也是学生喜爱和认同的活动形式。

（供稿 杨芳）

机械电子工程学院

2018年12月5日