5月28日中午，机械电子工程学院心理工作站在鼎新楼2216教室举办“解压有道，心向阳光”心理讲座，旨在帮助大学生正确认识压力，掌握调节技能压力，增强心理韧性。学院心理督导员杨芳老师担任主讲，2024级心理委员及心理工作站成员参与讲座。

杨芳老师结合压力管理六大策略，通过生活压力事件量表、压力与疾病关联等内容，讲解压力来源及对身心的影响。她着重分析压力感产生机制，强调“观念转变”对压力应对的关键作用，并介绍了呼吸放松、运动宣泄等实用调节方法。

互动环节中，学员们围绕“学业与社团工作冲突”“人际沟通压力”等现实问题展开讨论，杨芳老师逐一给予针对性建议。此次培训不仅帮助心理委员掌握压力识别、评估与调节的系统方法，更强化了其作为班级心理“观察员”和“助人者”的责任意识。我院心理工作站将持续开展系列培训，依托班级心理委员队伍构建“预防-干预-支持”一体化心理服务网络，助力学生以积极心态应对成长挑战。

机械电子工程学院

2025年5月28日